Enxaqueca: sintomas, impacto e medidas de alívio

A enxaqueca é uma doença neurológica crónica que afeta cerca de 1,2 milhões de pessoas em Portugal. Não é apenas uma dor de cabeça forte – pode provocar sintomas incapacitantes que afetam a vida pessoal, social e profissional.

Como se manifesta a enxaqueca?

• Dor de cabeça intensa, latejante ou em pulsação, geralmente num dos lados da cabeça
• Sensibilidade à luz, sons, cheiros e até ao toque
• Náuseas e vómitos
• Alterações visuais (visão turva, luzes a piscar, linhas em ziguezague, zonas de visão reduzida)
• Tonturas, cansaço extremo e dificuldade de concentração

Cerca de 25 a 30% das pessoas têm aura antes ou durante a dor de cabeça. A aura pode causar alterações visuais, formigueiros, dormência ou até dificuldade em falar.

A enxaqueca tem cura?

Ainda não existe cura, mas pode ser controlada. Há medicamentos e medidas de autocuidado que ajudam a reduzir a frequência, a intensidade e a duração das crises.

O que pode ajudar durante uma crise de enxaqueca?

Medicamentos (sob orientação médica)

• Analgésicos
• Anti-inflamatórios
• Antieméticos (para náuseas e vómitos)
• Triptanos

Medidas práticas que pode adotar

• Descansar num local sossegado e escuro; dormir 1 a 2 horas pode aliviar a crise (nas crianças, uma sesta pode até ser suficiente).
• Aplicar frio na testa ou têmporas (compressas, gelo ou bandas de frio – sempre com cuidado para não queimar a pele).
• Massagem e banho quente podem ajudar a relaxar os músculos do pescoço e ombros.
• Evitar estímulos fortes (luzes, sons, cheiros intensos, esforço físico).
• Manter hidratação e alimentação regulares – não estar muitas horas sem comer e beber bastante água.
• Para náuseas e vómitos, além da medicação, pode experimentar infusões de gengibre (se não tiver contraindicações).
• Reduzir tempo em frente a ecrãs; diminuir a luminosidade ou usar modo noturno.
• Praticar relaxamento ou meditação para controlar a ansiedade e lidar melhor com a dor.

Consulta de Neurologia para a Enxaqueca

No Dr. Online, pode marcar uma consulta de neurologia dedicada à enxaqueca sem sair de casa. O médico especialista irá analisar em detalhe os seus sintomas — intensidade, frequência, duração das crises e fatores que as desencadeiam — e propor um plano personalizado de tratamento. Serão discutidas opções com ou sem medicação, mudanças de estilo de vida e estratégias de prevenção, sempre com conselhos práticos para gerir e reduzir futuros episódios. Caso seja necessário, o médico poderá prescrever exames adicionais ou encaminhar para outras especialidades. Agende já a sua consulta online e dê o primeiro passo para um melhor controlo da sua enxaqueca.