A perturbação de hiperatividade/défice de atenção (PHDA) é uma condição do neurodesenvolvimento que persiste desde a infância até à idade adulta, afetando vários aspetos da vida quotidiana, incluindo o desempenho no trabalho, as relações interpessoais e o bem-estar geral. Apesar de estar frequentemente associada a crianças, estima-se que um número significativo de pessoas continue a apresentar sintomas de PHDA na idade adulta.
A PHDA nos adultos apresenta-se de forma diferente da que ocorre nas crianças, sobretudo devido às diferentes exigências e responsabilidades da vida adulta. Os sintomas dividem-se em duas categorias principais: desatenção e hiperatividade/impulsividade.
Sintomas de Desatenção na Idade Adulta
- Erros por distração: Os adultos com PHDA costumam ignorar pormenores, o que leva a erros em tarefas profissionais ou domésticas.
- Dificuldade em manter a atenção: É comum a dificuldade em manter o foco durante leituras longas ou tarefas prolongadas.
- Dificuldades em ouvir: Existe uma tendência para se distrair facilmente durante conversas, o que pode levar a mal-entendidos.
- Dificuldade em concluir tarefas: É habitual começar projetos com entusiasmo, e depois ter dificuldade em terminá-los.
- Desorganização: Pode haver dificuldade em acompanhar tarefas, gerir o tempo de forma eficaz, e manter o espaço de trabalho organizado.
- Evitação de esforço prolongado: Tarefas que exigem esforço mental contínuo, como relatórios detalhados, tendem a ser adiadas ou evitadas.
- Perder objetos: É frequente perder objetos do dia-a-dia, como chaves, carteira ou documentos.
- Facilidade em distrair-se: Estímulos externos ou pensamentos distrativos podem desviar a atenção da tarefa em curso.
- Esquecimento: É comum esquecer compromissos, prazos ou responsabilidades comuns do quotidiano.
Sintomas de hiperatividade e impulsividade na Idade Adulta
- Inquietação: Sensações de agitação interior ou incapacidade de relaxar são frequentes.
- Dificuldade em permanecer sentado: Manter-se sentado durante longos períodos, como em reuniões, pode ser desafiante.
- Falar em excesso: Pode haver tendência para falar excessivamente, muitas vezes sem considerar se o momento é apropriado.
- Interrupção dos outros: É comum interromper conversas ou terminar frases de outras pessoas de forma impulsiva.
- Impaciência: Esperar na fila ou pela sua vez pode causar grande desconforto ou agitação.
- Impulsividade na tomada de decisões: Tomar decisões precipitadas sem considerar as consequências (como fazer compras impulsivas) é frequente.
Estes sintomas podem originar diversos desafios, incluindo dificuldades académicas e profissionais, relações interpessoais tensas e baixa autoestima.
Sintomas de PHDA em Mulheres Adultas
A PHDA manifesta-se muitas vezes de forma diferente nas mulheres, o que leva a casos subdiagnosticados ou com diagnóstico incorreto. As mulheres tendem a apresentar mais sintomas de desatenção do que de hiperatividade, o que pode ser confundido com traços de personalidade em vez de sinais de uma perturbação.
Manifestações Comuns nas Mulheres com PHDA
- Sintomas internalizados: Em vez de hiperatividade exterior, as mulheres podem sentir inquietação interna, o que pode desencadear ansiedade ou perturbações do humor.
- Perfeccionismo: Como forma de compensar a desatenção, podem desenvolver tendências perfeccionistas, o que leva a níveis elevados de stresse.
- Sobrecarga: Tentar equilibrar as múltiplas tarefas no trabalho e em casa pode aumentar a sensação de sobrecarga.
- Sensibilidade Emocional: É comum nas mulheres com PHDA uma maior sensibilidade à crítica, e respostas emocionalmente intensas.
Diagnóstico de PHDA em Adultos
Segundo um artigo da APA – American Psychological Association (uma das mais conceituadas organizações na área da psicologia), para muitos adultos cujos sintomas foram ignorados durante a infância, o diagnóstico pode ser transformador. Num estudo realizado em 2020, foi demonstrado que indivíduos com diagnóstico de PHDA relataram uma maior qualidade de vida, incluindo indicadores como produtividade no trabalho, autoestima e desempenho funcional, em comparação com adultos não diagnosticados que apresentavam sintomas de PHDA.
Os tratamentos incluem estratégias comportamentais para gerir os sintomas, sendo que trabalhar com um especialista, como um psicólogo ou um psiquiatra com experiência no tratamento da PHDA, pode ser bastante benéfico e trazer um alívio significativo no quotidiano das pessoas.
